Sempre Yoga con Subala

Cosa posso fare per te

PERCORSI ONLINE

Ti offro percorsi di yoga e meditazione online con lezioni registrate + live per correzioni e approfondimenti, in questo modo potrai interagire con me, avere il mio feedback andando così anche a creare un rapporto reale e di valore umano con l'insegnante. Attraverso un percorso online specifico posso aiutarti a risolvere un tuo problema dandoti gli strumenti necessari per creare il tuo Rinnovamento, il tuo ritrovato benessere. 

I percorsi che offro sono differenti a seconda di quale delle seguenti tematiche viene scelta:

  • Gestione dell'ansia
  • Risoluzione o attenuazione dei dolori costanti o ricorrenti
  • Risoluzione della stanchezza emotiva e mentale
  • Risoluzione dei problemi femminili (irregolarità mestruali, menopausa, infertilità)

Inoltre offro percorsi personalizzati modellati sulle esigenze individuali.


RITIRI, VACANZE, WEEKEND DI YOGA E MEDITAZIONE

Organizzo anche ritiri, mini-vacanze, weekend lunghi residenziali a contatto con la natura, presso agriturismi e/o case vacanza, ex conventi, in particolare nel Lazio, Umbria, Toscana.

Per partecipare a questi eventi non è richiesta un'esperienza precedente o specifica, ma si rivolgono a persone che già hanno un'idea dello yoga e della meditazione e sono quindi consapevoli del raccoglimento del quale si necessita in questi casi e sono alla ricerca di una pausa di relax e di amore verso sé stessi.

Questi appuntamenti sono un indispensabile distacco dalla quotidianità per: Prenderti cura di te - Staccare la spina - Portarti a casa quiete e serenità - Sperimentare la percezione corporea - Diventare amico/a del tuo respiro.

Il livello che propongo sia online che in presenza, è principiante - intermedio, ma tengo comunque sempre in considerazione le esigenze di ognuno, offrendo dunque la possibilità a tutti di lavorare al meglio e con soddisfazione. Il lavoro offerto è il frutto del tempo dedicato da più di 20 anni allo studio e alla pratica dello yoga e della meditazione e ai loro benefici a livello psicofisico; è quindi di impronta tradizionale ma arricchito dalle preziose esperienze vissute durante questo cammino, sempre in corso. Il mio intento è quello di condividere ciò che ritengo veramente importante nella vita e che contribuisce al mantenimento della salute, all'evoluzione personale e all'incremento della consapevolezza e quindi del benessere generale per una vita più armoniosa; la mia pratica è semplice, sicura e offerta con attenzione e cura.


CORSO DI FORMAZIONE IN YOGA E MASSAGGIO AYURVEDICO

Posso formarti in una delle più antiche e apprezzate tradizioni della millenaria scienza Ayurvedica che ho appreso io stessa in India e che ho insegnato per 12 anni presso l'Università di Tor Vergata di Roma. 

In questo corso, oltre alla pratica dello yoga, approfondiremo in particolare alcuni asana (posizioni yoga) che verranno introdotti nello studio del massaggio in forma di stretching attivo/passivo per migliorare la postura e portare sollievo ai vari disturbi dell'apparato muscolare. 

Questo corso così strutturato che insegna la fusione tra yoga e massaggio, può essere anche un ulteriore sviluppo delle abilità degli insegnanti di yoga che possono aggiungerlo ai loro servizi, anche volendolo offrire ai loro stessi allievi per aiutarli ad aprire maggiormente i loro corpi e ad intensificare la loro pratica.

Può comunque essere effettuato come singola seduta proprio per rimuovere le tensioni, la stanchezza, l'affaticamento e apportare rilassamento, serenità, leggerezza e maggiore flusso di Prana, oppure può essere offerto in formula di sessioni multiple progressive per disintossicare il corpo e ringiovanire, vitalizzare l'intero organismo.

Il corso è nella cosiddetta formula intensiva e a numero chiuso, si svolge nell'arco di una settimana residenziale nella natura umbra; per partecipare a questo corso non è necessaria nessuna precedente esperienza.



La mia visione

Avendo vissuto su di me il grande cambiamento che la pratica dello yoga e della meditazione mi hanno portato e soprattutto scoprendo la fonte di serenità che è la nostra consapevolezza, piena di entusiasmo ho iniziato a far diventare la mia passione una condivisione; il mio intento è quello di far conoscere nel modo più semplice e sicuro possibile queste discipline, così antiche e così attuali al tempo stesso, rendendole vicine a tutti.

E' sempre presente in me il pensiero che ognuno di noi ha una sua unicità e in quanto tale va rispettata.