Conosco i Chakra

Percorso per conoscere i Chakra 

Percorso online specifico per acquisire uno strumento per conoscere meglio sé stessi

In cosa posso aiutarti con queste LEZIONI ONLINE?

✔ A scoprire che la felicità, il benessere, l'armonia, sono già dentro di noi e possiamo contattarli in qualsiasi momento, non occorre rivolgersi all'esterno

✔ Ad equilibrare il tuo sistema endocrino

 Per chi ho creato questo percorso?

Questo percorso è stato creato per chi vuole portare chiarezza sui Chakra e di conseguenza connettersi con questi centri di accumulo di energia ricavandone benessere ed equilibrio a livello psicofisico e acquisire maggiore consapevolezza nella sua vita.

 Perché posso aiutarti?

Sono un'appassionata e studiosa di yoga e meditazione da più di 20 anni e insegno dal 2003.

Avendo vissuto su di me il grande cambiamento a livello psicofisico che la pratica di queste discipline mi ha portato e soprattutto scoprendo la fonte di serenità che è la nostra consapevolezza, piena di entusiasmo ho iniziato a far diventare la mia passione una condivisione.

Il mio intento è quello di condividere ciò che ritengo veramente importante nella vita e che contribuisce al mantenimento della salute, all'evoluzione personale e all'incremento della consapevolezza e quindi del benessere generale per una vita più armoniosa; la mia pratica è semplice, sicura e offerta con attenzione e cura.

Come può aiutarti questo corso online?

Il percorso è così composto:

• 16 settimane di corso

• 23 ore di contenuti circa

• 18 lezioni (la prima registrata, le restanti in diretta)

Come si svolge il corso?

Lavoreremo dal 1° al 6° Chakra; dal 1° al 5° Chakra verranno dedicate ad ognuno due lezioni di yoga e una meditazione; al 6° Chakra verrà dedicata una meditazione; nell'incontro finale praticheremo un Kriya per purificare tutti i Chakra.

Le lezioni di yoga offerte nel percorso durano circa 1 ora e 30 minuti e sono composte da:

• Osservazione del respiro 

• Pawanamuktasana - Posizioni che tolgono l'aria (riscaldamento)

• Asana centrali - lavoro corporale (durata circa 1 ora)

• Bandha (per il 1°, il 3°, il 5° Chakra)

• Bija Mantra 

• Hasta Mudra (dove possibile)

• Pranayama o tecniche di respirazione

• Savasana (rilassamento finale)

Cosa include il corso?

• Feedback con l'insegnante, tramite messaggi o email, telefono, videochiamata (a scelta)

• Presentazione registrata sui Chakra con incluso file audio "Meditazione Guidata sui Chakra"

• Tavole dei Chakra in pdf con spiegazione come da presentazione

• Dispense in pdf sui Chakra

• Materiale didattico dove necessario

• Tesseramento con l'Ente di Promozione Sportiva Endas (Coni) che fornisce la copertura assicurativa; il tesseramento è valido un anno dal momento dell'emissione e su tutto il territorio nazionale, quindi consente non solo lo svolgimento delle attività con Surya Yoga Marga ASD ma con tutte le associazioni ad Endas affiliate in Italia, anche ovviamente in presenza.

NB: Ultimi 2 posti per il gruppo che parte il 15 settembre 2022; prossimo gruppo in partenza dal 1 ottobre 2022 con ancora 6 posti disponibili.

Non esitare a contattarmi se vuoi saperne di più