I ritiri sono delle meravigliose occasioni per andare dolcemente in profondità e vedere più nitidamente ciò che spesso rimane nascosto o offuscato; se poi l'esperienza è condivisa insieme ad altre donne in cammino come noi, diventa veramente un potente strumento di trasformazione; quindi se senti di trovarti in una fase dove vuoi dare spazio all'ascolto interiore, alla tua crescita personale e al conoscere meglio i benefici effetti dello yoga e della meditazione sul nostro sistema endocrino, sono sicura che questo ritiro sarà per te una felice scoperta! 

In questi tre giorni lavoreremo con pratiche yogiche come asana dello hatha yoga e dello yin yoga, pranayama e tecniche di respirazione per connetterci con il grembo; meditazioni guidate; meditazione attiva e statica, in amicizia e armonia tra noi donne, con bellissimi momenti di relax nella campagna dell'agriturismo, o al mare o alle terme.

Saranno dunque delle giornate all'insegna della lentezza, condivisione, allegria e silenzio per goderci appieno sia noi stesse che ciò che ci circonda, per riscoprire la nostra saggezza interiore.

SCADENZA PRENOTAZIONI

L'agriturismo è una "bomboniera" e può ospitare 10 - 13 persone; per non perdere il tuo posto è necessario prenotarsi entro e non oltre il 6 settembre 2023

☎ INFO E PRENOTAZIONI

339 89 84 699 (attivo dal lunedì al venerdì dalle 10.00 alle 13.00 e dalle 15.00 alle 19.00)

A CHI SI RIVOLGE

Questo ritiro è adatto ad ogni donna che voglia in modo genuino partecipare e vivere questa esperienza, non è richiesta nessuna esperienza precedente perché quello che vivremo è molto di più di un "livello" yoga o di una preparazione fisica.

COSA IMPARI

✦ Una nuova visione di te e del tuo benessere psicofisico

✦ Una nuova modalità di sentire il tuo corpo

✦ Una maggiore attitudine all'ascolto interiore

✦ Una maggiore capacità di attingere dalle tue risorse

✦ Una maggiore consapevolezza della bellezza della condivisione

✦ Un maggiore valore dell'importanza del gruppo

DOVE SAREMO

Saremo ospiti dell'agriturismo "La Facenda" situato in aperta campagna ma ad 1 km dal mare.

Da ogni camera è possibile godere di una piacevole vista sulla campagna e i suoi campi ben coltivati mentre sullo sfondo l'Argentario appare di una suggestiva bellezza abbracciato dalla Laguna di Orbetello e il mare stesso.

Mare e natura incontaminata per tre giorni nel pieno relax della Maremma Toscana, a pochi minuti dalle spiagge più belle della Costa d'Argento, dalle Terme e dalle cittadine piene di storia e cultura.

LE CAMERE

L'agriturismo essendo di piccole dimensioni è all'insegna della semplicità e condivisione; di seguito la composizione delle camere:

- n° 1 camera tripla con 3 letti singoli con bagno, biancheria, frigo, bollitore tisane, per un totale di 3 persone

- n° 1 camera matrimoniale (letto indivisibile matrimoniale) con bagno, biancheria, frigo, bollitore tisane, per un totale di 1 o 2 persone (se con una buona intimità/confidenza)

- n° 1 camera quadrupla, con un letto matrimoniale indivisibile, due letti singoli, bagno grande, frigo, biancheria, bollitore tisane, per un totale di 3 o 4 persone (sempre se un paio hanno una buona intimità/confidenza)

- n° 1 appartamento con una camera matrimoniale con letto indivisibile, un soggiorno con due letti singoli, bagno, biancheria, frigo, bollitore tisane, per un totale di 3 o 4 persone (sempre se un paio hanno una buona intimità/confidenza)

➤ Angolo tisana libero offerto da Subala

I PASTI

• La mattina presto viene offerto un caffè/tisana con dei biscotti come "rompi fame" da preparare e consumare in autonomia.
• Alle 11.30 viene servito il brunch (dolce/salato)
• Alle 20.30 viene servita la cena
• La cucina è vegetariana, con prodotti bio e a km 0;
• Per pasti vegani o per intolleranze va fatta preventiva richiesta;
• Non sono serviti alcolici

IMPOSTAZIONE DEL RITIRO

Il ritiro inizierà venerdì 6 ottobre con arrivo all'agriturismo "La Facenda" per chi può già dalle ore 15.00 in modo da poter prendere con calma possesso delle camere ed iniziare subito a rilassarsi e a disconnettersi dallo stress che solitamente ci accompagna.

Alle 17.00 inizieremo a formare il cerchio, con tisana di benvenuto e presentazione; verso le 18.00 seguirà la prima pratica.

Gli orari previsti per le pratiche sono:

08.00 o 9.30 - 10.00 - 16.30 - 18.00 - 22.00

Gli orari previsti per i pasti sono:

11.30 (brunch) - 20.30 (cena)

Il programma più dettagliato sarà inviato a chi vorrà partecipare, su richiesta.

COSA È INCLUSO NEL COSTO DEL RITIRO

✦ 2 Notti in camere doppie o triple/quadruple (un'unica singola) tutte con bagno privato

✦ Caffè/tisana e biscotti al mattino presto; 2 brunch; 2 cene

✦ Tisane durante le pause

✦ 4 Pratiche di yoga tradizionale

✦ 2 Pratiche di yin yoga

✦ 4 Meditazioni totali tra attive e statiche

✦ Materiale didattico

COME SI ARRIVA ALL'AGRITURISMO SENZA MACCHINA

Si scende con il treno ad Albinia che dista 1 km dall'agriturismo e poi comunicandolo preventivamente ci sarà il servizio navetta gratuito.

In alternativa, se ci sono persone che partono dalla stessa città, mettiamo in contatto queste persone fra di loro per fargli condividere il viaggio.

🐾 Animali benvenuti comunicandolo prima

LUOGHI DI ATTRAZIONE (con distanze dall'agriturismo)

• Fiume Albegna 1 km

• Orbetello 12 km e la Laguna con i fenicotteri rosa

• Parco dell'Uccellina 12 km

• Monte Argentario 12 km

• Porto Santo Stefano 14 km da dove partono i traghetti per l'Isola del Giglio e Giannutri

• Antica Città di Cosa ad Ansedonia 16 km con il museo meraviglioso a cielo aperto con gli scavi sotto ulivi secolari

• Il borgo di Magliano 16 km

• Il suggestivo Porto Ercole 18 km

• Parco Naturale della Maremma 19 km con percorsi naturalistici e spiaggia protetta

• Capalbio 28 km con vicino il Lago di Burano (eccellenza WWF)

• Sempre a Capalbio il bellissimo borgo vicino con "Il Giardino dei Tarocchi" di Niki de Saint Phalle

• Saturnia 48 km dove si può fare il bagno nelle acque termali anche libere "Cascate del Mulino" (uniche per bellezza soprattutto la notte)

• Pitigliano e Sovana 52 km zone del tufo

• Le spettacolari "Vie Cave Etrusche" tra Pitigliano e Sovana

Feedback

Conoscere e praticare con Subala la scorsa estate 2022 è stata una esperienza meravigliosa che consiglio davvero a tutti. Sono stati dei giorni intensi, pieni di emozioni, di pace e si amore. Subala è una insegnate straordinaria, dai modi gentili e nello stesso tempo in grado di trasmettere una forza incredibile utile per ricaricarti e portarti a casa spunti di riflessione ma anche una grande consapevolezza su quello che siamo e cosa desideriamo davvero. Suggerisco di provare a passare qualche giorno con Subala, il suo yoga e le sue intense e meravigliose meditazioni. (Paola Secci)

Ho vissuto un bellissimo retreat con attività interessanti di yoga e meditazione. Subala insegnante top sempre disponibile e professionale. (Giorgia Torrente)

Nel 2022 ho partecipato al ritiro con Subala ad Assisi, un luogo per me magico; Assisi è già ricca di spiritualità e per me è cosa assai importante, anche nello yoga. Con Subala mi sono trovata in sintonia sin da quando l'ho contattata telefonicamente per le informazioni, eravamo sulla stessa lunghezza d'onda, e poi una volta lì è stata tutto una conferma. Lo yoga al mattino che ti fa gioire, fare colazione con un gruppo di persone simili nell'anima, le chiacchiere in piscina nelle ore di relax, per non parlare poi delle ottime cene e delle meditazioni serali.. tutto meraviglioso... Subala ha grande esperienza, disponibilità ed accoglienza, molta empatia e soprattutto ha una calma fermezza nel seguire anche gruppi numerosi. riesce anche a correggerti con dolcezza durante la pratica per renderti più consapevole ed autonomo, e questo è per me un vero dono da portare a casa. In sintesi, non ho che parole meravigliose per un ritiro e per persone che ancora fanno parte della mia vita oggi. Consigliatissimo a chi voglia ascoltarsi e vivere nella "Contentezza". Santosha…. a tutti! (Giada Fiorentino)

Ho partecipato a un ritiro guidato da Subala e Nirhbay, è stata una esperienza molto positiva, rigenerante... Due giorni in serena solitudine ma anche piacevole compagnia, ricca di spunti e conversazioni significativi... Le pratiche si sono svolte senza stress, dando modo a ciascuno di viverle secondo la propria individualità. Weekend di scoperte e indagini interiori profonde, e anche di conoscenza, di luoghi e persone. Lo rifarei subito! (Sara Zaffiri)

Quella vissuta durante il ritiro del 2016 è stata un'esperienza di silenzio e di cura verso sé stessi molto positiva e rigenerante... Sotto l'amorevole e sapiente guida dei conduttori Subala e Nirbhay, ho trascorso tre giornate di pratica yogica e meditativa altamente energizzante e in totale condivisione con il gruppo. Molto piacevoli anche i momenti di tempo libero e di condivisione di esperienze ed emozioni con gli altri partecipanti al ritiro. Un'esperienza che mi sento di consigliare a tutti coloro che sono alla ricerca di esperienze di crescita personale e che vogliono sperimentare un assaggio di pace interiore e di vero stato di integrità tra corpo, mente e spirito. (Giulio Mariani)

L'esperienza della vacanza-ritiro di yoga e meditazione di agosto 2021 è stata molto significativa. Sicuramente la ripeterò l'estate prossima, anche se vorrei trovare altri momenti durante l'anno. Subala e Nirbhay sono due insegnanti e motivatori di alto livello. Semplici e fraterni nel modo di porgersi, estremamente professionali nelle sedute di yoga e meditazione. Questo ritiro è stato un momento di crescita personale e di conoscenza di altre persone con cui abbiamo condiviso tante esperienze. (Maria Giovanna Del Pozzo)

Ho partecipato al campo di Agosto 2021 organizzato da Subala e Nirbhay ad Assisi ed è stata un'esperienza molto positiva. La giornata era scandita da ritmi dolci che davano la possibilità di fare pratica e di godersi allo stesso tempo dei momenti per sé stessi. Tutti i momenti condivisi insieme mi hanno aiutata a fare chiarezza e a godere dello yoga sia dal punto di vista fisico che meditativo. Raccomanderei decisamente un'esperienza del genere per chiunque voglia sperimentare con lo yoga, conoscerlo meglio, ma anche rilassarsi, riflettere e godere del tempo trascorso con sé e con gli altri. (Benedetta Ruggiero)

Ad agosto 2021 ho partecipato assieme a un'amica alla vacanza yoga organizzata dagli insegnanti Hatha Yoga, Subala e Nirbhay nella bellissima cornice della campagna umbra. Il programma proposto, gli orari, la struttura ospitante, la professionalità e la cortesia dei maestri hanno reso questa esperienza yogica davvero unica e potente nella sua complessità. Lascio questo commento proprio per esprimere gratitudine verso chi si si impegna, come Subala e Nirbhay, a trasmettere la disciplina dello yoga come stile di vita che va ben al di là della mera ripetizione delle asana. (Elena - Firenze)